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宫鲁鸣：为期四周高原训练，每名女篮球员都要完成一万次投篮任务-蜘蛛直播

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    宫鲁鸣：为期四周高原训练，每名女篮球员都要完成一万次投篮任务

    • 时间：2025年04月22日 20:31|
    • 来源： 蜘蛛直播



    雷速体育4月22日讯 中国女篮近期在云南海埂召开高原训练动员会，主教练宫鲁鸣提出了本次集训的“万次投篮计划”。

    宫鲁鸣在动员会上提出，为期四周的高原训练中，每名队员都要完成一万次的投篮任务。每天投中400次，其中100次为罚篮。结合不同位置技术和实战需要，外线队员需投中200次三分球和100次两分球，内线队员需投中100次三分球和200次两分球，通过高强度、结构化的投篮训练，系统性提高投篮技术的稳定性和命中率。

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